Beschreibung

Judo, Karate und Jiu-Jitsu sind Kampfkünste, bei welchen die Körperarbeit und die Körperbeherrschung im Vordergrund stehen. Die meisten Techniken führt man mit Händen und Füssen aus. Man lernt mit Aggressivität umzugehen und die Trainingspartner*in zu respektieren. Es fördert die Entspannung und ein positives Körpergefühl. Die Persönlichkeit wird entwickelt und das Selbstvertrauen gestärkt.